ile miesa

[...] kazdy organ itd.... a dwa ze bardzo watpliwe zebs mial to co jest na etykiecie w srodku sloiczka, musial bys sobie z usa zamowic ale koszt jednej buteleczki jest spory a i tak nie masz pewnosci, chyba ze masz dojscie do laboratorium ktore robi peptydy na zamowienie. oj kolego kolego, mało wiesz i gadasz głupoty straszne. ile tego i jak biłes ??

[...] bcaa 5g + thermo fussion 5kap - w trakcie - 15g bcaa - po treningu - bialko c6 - 30g dzisiaj trening barkow poszedl bylo ok , wymeczone jakies mialem ale dalem z siebie ile moglem ;-) rano przed silka zajechalem do lidla , musialem poczekac ponad pol godziny na wylozenie miesa , kupilem 10kg piersi z kury , 1kg miesa mielonego z indyka , 200 [...]

to nie wiem z jakiego kawałka mięsa on jest. normalnie to chwila moment. Sojowe nie wiem ile się robią xD

fedoro ile tam funtów wychodzi na miesiąc za mieszkanie+żarcie+siłka, żarcie czyli tylko bym potrzebował 0.5kg miesa i 6 jajek dziennie bo na keto jestem %-)

no to młody jedz tyle miesa ile mama zrobi.popros o kase na kreatyne i bedzie git%-)

[...] 2 tydzien ale nie zamierzam sie tak długo i mocno redukowac jak zawsze %-) w tamte lato chyba 74.5kg mialem po zrzucieniu 11kg ? ale sie za bardzo zajechałem i tez popalilem miesa mi sie wydaje xD a teraz nie chce mi sie tez głodzic i nie zamierzam sie az tak mocno i dlugo redukować choc zobaczymy bo ja to mam co chwile rozne pomysły %-) tak [...]

[...] dni.....chyba każdy tak robi. Z resztą nie ważne. Ważne jest to, że te porcje mięsa zawsze daje na oko. Tj. Jak mam w opakowaniu burgera i pisze quarter pounder to wiem ile ma. Ale jak smaże czy pieke 1000g+ mięsa, to potem sobie po prostu kroje. I jem. Nic nie ważę po obróbce. Mam powiedzmy 900g. Dziele na 3 porcje. I mam po 300g. +/- ileś [...]

[...] miażdzycy nie wierzę, poza tym starczy zjesc przed i po jajkach troche lecytyny (która i tak jest zawarta w żółtku i doskonale stabilizuje glicerydy) ... ale do rzeczy - o ile keidys moglem jest jajka na kopy to teraz mam po nich dziwne objawy, dziwny zapach z ust utrzymujacy sie dosc dlugo po zjedzeniu jajek nawet po umyciu zębów a dwa: po [...]

[...] i samej diety - tu tez chodzi o podejscie jesli ktos liczy co do grama wiec dla niego czitem bedzie juz zamiana na inne produkty np. na ten kebeb - bo do konca nie wiemy ile tam jest czego dla innych - ktorzy nie licza - ale dbaja tylko o to aby bylo mnije wiecej tyle kalorii ile maja w planach i taki rozklad BTW - to na pewno czit nie [...]

[...] ze sklepu - bo w sklepie sa walowane produkty ale mieso ze sklepu juz wcale nie jest nafaszerowane hormonami i sterydami mieso - jak i wszystkie produkty ze sklepu - poza mlekiem - sa cacy a mleko jest be tylko mleko ....błagam teraz porownaj sobie ile tego mleka pijesz a ile np. miesa zjadasz Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-06 02:01:12

ile Ty tam tego mięsa masz na talerzu ? %-)

[...] - uginanie rak ze sztanga lamana stojąc za glowe 20/20/20/20 - prostowanie rak w opadzie tułowia 15/15/15/15 - uginanie z hantlami lezac stylem mlotkowym - 4 serie ile weszlo bieznia 30 minut https://www.youtube.com/watch?v=1LEyDscmG6A Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC - przed - bcaa 5g + thermo fusion 5 kap [...]

[...] wystarczy ze jeden dzień w czasie testu był bez treningu , więcej to nie może się powtórzyć... ;-) spirintow trochę mniej niż zawsze , bo mega zakwasy na nogach , dalem ile moglem , wiadomo ze nie było pelnej mocy ale starałem się jak moglem :-)) posmazylem kotlety z miesa z indyka , trochę luzu i niedługo do pracy trzeba cisnąć , od jutra 3 [...]

[...] iż wymiarowo i wagowo rosnę, to w lustrze nie ma dużego progresu. Bo cała sylwetka jest solidnie przymglona :-) Jak już mówiłem ubijam i nabieram tego mięsa jak najwięcej ile jeszcze będzie można, aż do czasu redukcji. Żeby na wakacje była taka kosa, że aż sam się zdziwie :) DIETA posiłek 1 55g whey c6 100g chleb tostowy pełnoziarnisty 100g [...]

A to Ci ciekawostka. Można gdzieś zobaczyć ile w jakich rodzajach mięsa? Jak z innymi produktami? Sery, jaja?

[...] ok.1-2% nie wiem jak Oni wyliczyli 200mg jako 1% - dla wszystkich 'zapotrezbowan' tyle ma wynosic? wiadomo ze szczuply mezczyzna o wdze 60kg nie bedzie przyjmowal tyle samo ile 100kilowy chlop ale 200mg? nawet jesli dieta ma 2000kcal *1% = 20kcal a 20kcal to jakby nie liczyc nie bedzie 200mg tluszczu - no chyba ze przyjdzie MaciekM i nam wyjasni [...]

[...] sił witalnych. Ale uwaga! To nie oznacza, że w przyszłości nie mogą się pojawić problemy z figurą. Dlatego na wszelki wypadek zacznij baczniejszym okiem przyglądać się, ile i jakich węglowodanów spożywasz. Co powinnaś robić? W tabeli na następnej stronie znajdziesz wskazówki, ile porcji węglowodanów możesz dziennie wstawić do swego menu. [...]

[...] http://iv.pl/images/52214399939834236508.png TRENING Przez cały okres leciałem Splitem 4 razy w tygodniu. Właściwie same podstawowe ćwiczenia, wszystko po 3 serie, powtórzeń ile fabryka dała. Taki trening bardzo dobrze na mnie działa, można dać z siebie wszystko :-) Do tego robiłem kompleksy sztangowe 2 x w tygodniu na czczo bądź 3-4h po 1 [...]

patrzac na zdjecia - o ile to wszystkie posilki to malo miesa codziennie jesz, ile mniej wiecej wagowo jest miesa codzienie +/-; albo inaczej, ile gram białka masz pochodzenia zwierzęcie przy podazy ponad 200g bialka ed

ja postawilem sobie jasne cel i caloy czas je powtarzam: ->nic na sile - to po pierwsze w sesnie nie zrzucic smalec wraz z miesniami mam cel zrzucic smalec ale reszte wymiarow (miecho) zostawic tyle ile sie da - jak najwiecej! Wiadomo z zrzucic smalec to nie problem dajes 50% zapotrzebowanie - kreic na rowerku 2h ed i leci ....tyle ze leci [...]